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哈佛大學(xué)幸福心理學(xué)課

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        猜猜看,哈佛大學(xué)更受歡迎的是哪一堂課?答對了嗎?它就是“幸福課”,聽(tīng)課人數超過(guò)了王牌課《經(jīng)濟學(xué)導論》。而教這門(mén)課的是一位名不見(jiàn)經(jīng)傳的年輕講師,名叫塔爾·賓-夏哈爾(Tal Ben-Shahar, Ph.D.)。

        我們來(lái)到這個(gè)世上,到底追求什么才是重要的?他堅定地認為:幸福感是衡量人生的唯一標準,是所有目標的終極目標。

         人們衡量商業(yè)成就時(shí),標準是錢(qián)。用錢(qián)去評估資產(chǎn)和債務(wù)、利潤和虧損, 所有與錢(qián)無(wú)關(guān)的都不會(huì )被考慮進(jìn)去,金錢(qián)是更高的財富。但是我認為, 人生與商業(yè)一樣,也有盈利和虧損。

        具體地說(shuō),在看待自己的生命時(shí),可以把負面情緒當作支出,把正面情緒當作收入。 當正面情緒多于負面情緒時(shí),我們在幸福這一“至高財富”上就盈利了。

         所以,幸福應該是快樂(lè )與意義的結合!
"一個(gè)幸福的人,必須有一個(gè)明確的、可以帶來(lái)快樂(lè )和意義的目標,然后努力地去追求。真正快樂(lè )的人,會(huì )在自己覺(jué)得有意義的生活方式里,享受它的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。"

         塔爾·賓-夏哈爾希望他的學(xué)生學(xué)會(huì )接受自己,不要忽略自己所擁有的獨特性;要擺脫「完美主義」,要「學(xué)會(huì )失敗」。

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